Odchudzanie
Pomogę Ci trwale zmienić nawyki żywieniowe i cieszyć się piękną sylwetką. Przeprowadzę Cię przez metamorfozę kompleksowo.
Przygotuję dla Ciebie indywidualny program oparty na 4 filarach: edukacji, motywacji i stałej kontroli efektów, elementach psychodietetyki oraz zdrowego odżywienia.
Dzięki kompleksowemu podejściu osiągniesz trwały efekt. Moje wsparcie dietetyczne ukierunkowane jest na ciało oraz zdrowie.
Żywienie w chorobach/ Poprawa wyników badań
Twoje zdrowie jest najważniejsze!
Zaufaj mojemu wieloletniemu doświadczeniu. Jestem dietetykiem kliniczny i dużą uwagę przywiązuję do zdrowotnych właściwości diety. Sposób żywienia w ogromnym stopniu wpływa na Twoje zdrowie. Popraw wyniki badań i zawalcz o swoje szczęście. Dzięki holistycznemu podejściu: planu diety, konsultacjom dietetycznym oraz indywidualnym zaleceniom poprawisz swój stan zdrowia.
Pomagam podopiecznym z :
– insulinoopornością
– zespołem jelita drażliwego (IBS) oraz SIBO
– chorobami jelit i żołądka
– zaburzeniami pracy tarczycy (niedoczynnością tarczycy, Hashimoto)
– PCOS, endometriozą
– zaburzeniami poziomu cholesterolu, LDL, HDL, trójglicerydów
– dnie moczanowej
– chorobami autoimmunologicznymi
– anemią
– alergiami pokarmowymi i nietolerancjami
Świadome odżywianie/Odzyskanie równowagi organizmu
Jeżeli chcesz zmienić nawyki żywieniowe i poczuć się lepiej to razem ze mną to osiągniesz.
Opracowany program, pozwoli Ci zmienić swoje podejście do żywienia i pokaże Ci co jest najlepsze tylko i wyłącznie dla Ciebie.
Świadome odżywianie ma za zadanie przywrócić równowagę w organizmie, tak aby wszystkie jego systemy mogły sprawnie funkcjonować. Zbilansowane żywienie doda Ci energii, obniży ryzyko zachorowania na przewlekłe choroby, wzmocni odporność i ogólne zdrowie. Zadbamy o regularność i jakość Twojego żywienia. Tylko holistyczne podejście pozwala osiągnąć cel. Skupimy się na Twoim rytmie dobowym, przyzwyczajeniach żywieniowych, stanie emocjonalnym, tak aby wprowadzone zmiany były trwałe.
Żywienie dzieci
W pracy z dziećmi najważniejsza jest empatia oraz zrozumienie. Indywidualnie skomponowany plan w połączeniu z opieką i wsparciem specjalisty, pozwala trwale pomóc nawet najmłodszym budować dobre nawyki, które od najmłodszych lat będą wspierały rozwój i zdrowie dziecka. Dziecko zdobywa wiedzę żywieniową i przez zabawę chętnie próbuje nowych smaków. Wprowadzanie zmian w żywieniu dzieci to proces, w którym uczestniczy cała rodzina.
Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Wsparcie psychologiczne
Możesz zwrócić się do mnie w sprawach związanych z problemami dnia codziennego, np.: kłopoty w pracy, problemy z dorastającym nastolatkiem, zachowania ryzykowne wśród dorastających dzieci (alkohol, e-papierosy), nieporozumienia z partnerem, apatia czy przygnębienie, trudności rodzinne i małżeńskie, poczucie osamotnienia, problemy z tworzeniem stałych związków, nieśmiałość, niskie poczucie własnej wartości, trudności w pracy, cierpienie po stracie bliskiej osoby, poczucie przytłoczenia obowiązkami, wypalenie zawodowe – a także z każdą sprawa o której chciałabyś porozmawiać i zostać wysłuchana.
Nasza relacja oparta będzie jest na dwóch zasadach: poufności i bezpieczeństwa.
Mediacje
Mediacja to rozmowa dwóch skonfliktowanych stron w obecności neutralnego mediatora. Rozmowa która prowadzi strony do zawarcia ugody, a dzięki temu prowadzi do wypracowania rozwiązania, które będzie satysfakcjonowało obie strony.
Mediacja jest dobrowolnym, poufnym i niesformalizowanym pozasądowym postępowaniem w sprawach, w których możliwe jest zawarcie porozumienia, pomiędzy stronami (uczestnikami) przy udziale osoby trzeciej – bezstronnego mediatora celem
Celem mediacji jest wypracowanie rozwiązania satysfakcjonującego strony konfliktu, a nie ustalenie, kto ma rację w sporze. Mediacja służy załagodzeniu lub wygaszeniu konfliktu istniejącego między stronami, co jest tym łatwiejsze do osiągnięcia, że osoby dotychczas pozostające w konflikcie są równouprawnionymi partnerami w rozmowie, w poszukiwaniu rozwiązania dzielącego ich sporu. Nikt nie może narzucać stronom sposobu rozwiązania sporu, to strony są odpowiedzialne za wynik mediacji.
Szkolenia i warsztaty
Szkolenia, warsztaty oraz programy profilaktyczno- edukacyjne z zakresu żywienia i profilaktyki zdrowia.
Prowadzę szkolenie dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Pokazuję, że zdrowe odżywienia może być smaczne, a przy jego przygotowywaniu można się świetnie bawić.
Jeżeli interesuje Cię przeprowadzenie szkolenia/ warsztatów z zakresu żywienia oraz profilaktyki zdrowotnej to dobrze trafiłeś.
Zakres szkoleń i warsztatów:
Szkolenia dla przedszkoli oraz szkół
Szkolenia indywidualne
Szkolenia dla firm
Programy profilaktyczno-edukacyjne